Mindfulness Pocketbook - resenha crítica

Sobre o microbook

Seguimento do Mindfulness best-seller: seja consciente. Viva o momento. Gill Hasson, autor do best-seller Mindfulness está de volta e desta vez você pode caber seu conselho em seu bolso! Este pequeno livro é embalado com mais de 100 exercícios rápidos, cada lidar com uma situação diferente, para ajudá-lo calma, recolhido, e equilibrada. Assim, sempre que você começa a sentir a montagem stress, chegar para o seu Mindfulness Pocketbook, encontrar o exercício relevante e instantaneamente tornar a vida melhor! Então, se você se sentir como a vida está se movendo muito rápido e você está lutando para manter-se com demandas e compromissos constantes, não deixe ansiedade e preocupação obter o melhor de você integrar estes mindfulness exercícios, práticas e reflexões em sua vida diária e obter no controle e se sentir mais confiante, calma, e presente. Ao progredir através do bolso, você irá desenvolver formas conscientes de pensar e fazer que irá beneficiar uma ampla gama de situações em sua, e vida de trabalho social pessoal. Devagar, respire fundo, e dar esse passo em direção a uma vida mais fácil e mais gerenciável. O Mindfulness Pocketbook irá ajudá-lo: * se mover na direção de maior calma, equilíbrio e bem-estar * Aumente a sua percepção e da consciência * Liberte-se de pensamentos inúteis e padrões de pensamento, se sentir mais confiante, e ter melhor auto-estima * Seja mais capazes para gerenciar outras demandas das pessoas, o stress, a ansiedade, e se preocupar Especialistas reconhecem cada vez mais que o desenvolvimento de habilidades mindfulness é uma forma eficaz de melhorar o desempenho, reduzir o estresse, melhorar a inteligência emocional, aumentar a satisfação com a vida, e desenvolver habilidades de liderança. Uma pessoa consciente conscientemente traz a consciência para o aqui-e-agora com a abertura, interesse e receptividade. Mindfulness Pocketbook é o take-com-você guia para o pensamento receptivo, construtiva.

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